改善方式
具体方法
操作过程
效果
风险及并发症
恢复期
适用情况
注意事项
化妆
阴影和高光运用
在颧骨高点涂上阴影，在颧骨下方涂上高光；还可在颧骨上打腮红
在视觉上弱化颧骨高度，使颧骨看起来更柔和，让面部轮廓更柔和
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适用于想要快速、非性改善视觉效果的人群
需掌握一定化妆技巧，选择适合肤色的化妆品
腮红使用
在颧骨上打腮红
起到柔和面部轮廓的效果
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适用于想要快速、非性改善视觉效果的人群
需掌握一定化妆技巧，选择适合肤色的化妆品
发型
侧分发型
让头发自然垂在脸颊两侧
有效地遮盖住部分颧骨，修饰面部轮廓，让面部看起来更柔和
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适用于想要通过发型快速改善面部视觉效果的人群
需根据个人脸型和发质选择合适发型
留刘海
在额前留刘海
遮挡部分颧骨，使颧骨看起来不那么明显
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适用于想要通过发型快速改善面部视觉效果的人群
需根据个人脸型和发质选择合适发型
面部填充
注射玻尿酸
在颧骨周围注射玻尿酸
填补面部凹陷，在视觉上降低颧骨高度，使面部轮廓更柔和
可能出现局部肿胀、发红、感染等；若注射不当，可能导致外形不美观
较短，一般几天到一周左右肿胀可基本消退
适用于因颊骨或太阳穴凹陷导致颧骨看起来突出的人群
要选择正规医疗机构和有资质医生操作；注意术后护理，避免按压注射部位
注射自体脂肪
抽取自身其他部位脂肪，处理后注射到颧骨周围
填补面部凹陷，在视觉上降低颧骨高度，使面部轮廓更柔和
可能出现脂肪吸收不均匀、感染、局部硬结等
相对较长，术后肿胀可能持续1 - 2周，脂肪稳定需要3 - 6个月
适用于因颊骨或太阳穴凹陷导致颧骨看起来突出的人群
要选择正规医疗机构和有资质医生操作；术后注意休息，避免剧烈运动影响脂肪存活
面部提升手术
拉紧面部皮肤
通过手术方式拉紧面部皮肤
改善面部松弛和下垂，减轻颧骨高的问题
可能出现出血、感染、面神经损伤、皮肤坏死等
较长，术后肿胀和淤青可能持续2 - 3周，完全恢复可能需要3 - 6个月
适用于年龄较大、面部有一定松弛下垂的颧骨高人群
选择正规医院和经验丰富医生；术后严格按照医嘱护理，避免伤口感染
手术
颧骨磨骨术
先做脸部拍片检查判断颧骨高度，注射麻醉药物和口腔消炎，在口腔处切口进行骨骼消磨治疗
减少颧骨突出程度，改善颧骨形状，使脸部变得光滑、平整
可能损伤皮下血管和神经，出现脸部肿胀、疼痛、皮下充血等；还可能有感染、面部不对称等风险
较长，术后肿胀可能持续2 - 3周，完全恢复正常可能需要3 - 6个月
适用于颧骨确实突出，希望性改善的人群
手术前要全面检查身体；术后做好皮肤护理，用绷带固定，如有不适及时就医
颧骨内推术
手术一般从口内入路，若有颧弓外扩突出，可能在鬓角进行1cm左右手术切口，将颧弓进行截骨内推，再进行内固定
有效地降低颧骨高度，改变面中部突出程度
可能出现皮肤软组织轻度松弛（年纪大时可能更明显）、感染、出血、面部神经损伤等
较长，术后肿胀和恢复时间与磨骨术类似，可能需要3 - 6个月完全恢复
适用于颧骨突出且伴有颧弓外扩的人群
手术前要全面评估身体状况；术后注意观察皮肤松弛情况，如有异常及时与医生沟通
颧骨降低术
将突出的颧骨部分切除
让面部轮廓更加柔和
与磨骨术和内推术类似，存在感染、出血、面部神经损伤、面部不对称等风险
较长，一般需要3 - 6个月恢复
适用于颧骨突出明显，希望显著改善面部轮廓的人群
选择正规医疗机构和专业医生；术后严格遵医嘱进行护理和复查
改善方式 具体方法 操作过程 效果 风险及并发症 恢复期 适用情况 注意事项
化妆 阴影和高光运用 在颧骨高点涂上阴影，在颧骨下方涂上高光；还可在颧骨上打腮红 在视觉上弱化颧骨高度，使颧骨看起来更柔和，让面部轮廓更柔和 - - 适用于想要快速、非性改善视觉效果的人群 需掌握一定化妆技巧，选择适合肤色的化妆品
腮红使用 在颧骨上打腮红 起到柔和面部轮廓的效果 - - 适用于想要快速、非性改善视觉效果的人群 需掌握一定化妆技巧，选择适合肤色的化妆品
发型 侧分发型 让头发自然垂在脸颊两侧 有效地遮盖住部分颧骨，修饰面部轮廓，让面部看起来更柔和 - - 适用于想要通过发型快速改善面部视觉效果的人群 需根据个人脸型和发质选择合适发型
留刘海 在额前留刘海 遮挡部分颧骨，使颧骨看起来不那么明显 - - 适用于想要通过发型快速改善面部视觉效果的人群 需根据个人脸型和发质选择合适发型
面部填充 注射玻尿酸 在颧骨周围注射玻尿酸 填补面部凹陷，在视觉上降低颧骨高度，使面部轮廓更柔和 可能出现局部肿胀、发红、感染等；若注射不当，可能导致外形不美观 较短，一般几天到一周左右肿胀可基本消退 适用于因颊骨或太阳穴凹陷导致颧骨看起来突出的人群 要选择正规医疗机构和有资质医生操作；注意术后护理，避免按压注射部位
注射自体脂肪 抽取自身其他部位脂肪，处理后注射到颧骨周围 填补面部凹陷，在视觉上降低颧骨高度，使面部轮廓更柔和 可能出现脂肪吸收不均匀、感染、局部硬结等 相对较长，术后肿胀可能持续1 - 2周，脂肪稳定需要3 - 6个月 适用于因颊骨或太阳穴凹陷导致颧骨看起来突出的人群 要选择正规医疗机构和有资质医生操作；术后注意休息，避免剧烈运动影响脂肪存活
面部提升手术 拉紧面部皮肤 通过手术方式拉紧面部皮肤 改善面部松弛和下垂，减轻颧骨高的问题 可能出现出血、感染、面神经损伤、皮肤坏死等 较长，术后肿胀和淤青可能持续2 - 3周，完全恢复可能需要3 - 6个月 适用于年龄较大、面部有一定松弛下垂的颧骨高人群 选择正规医院和经验丰富医生；术后严格按照医嘱护理，避免伤口感染
手术 颧骨磨骨术 先做脸部拍片检查判断颧骨高度，注射麻醉药物和口腔消炎，在口腔处切口进行骨骼消磨治疗 减少颧骨突出程度，改善颧骨形状，使脸部变得光滑、平整 可能损伤皮下血管和神经，出现脸部肿胀、疼痛、皮下充血等；还可能有感染、面部不对称等风险 较长，术后肿胀可能持续2 - 3周，完全恢复正常可能需要3 - 6个月 适用于颧骨确实突出，希望性改善的人群 手术前要全面检查身体；术后做好皮肤护理，用绷带固定，如有不适及时就医
颧骨内推术 手术一般从口内入路，若有颧弓外扩突出，可能在鬓角进行1cm左右手术切口，将颧弓进行截骨内推，再进行内固定 有效地降低颧骨高度，改变面中部突出程度 可能出现皮肤软组织轻度松弛（年纪大时可能更明显）、感染、出血、面部神经损伤等 较长，术后肿胀和恢复时间与磨骨术类似，可能需要3 - 6个月完全恢复 适用于颧骨突出且伴有颧弓外扩的人群 手术前要全面评估身体状况；术后注意观察皮肤松弛情况，如有异常及时与医生沟通
颧骨降低术 将突出的颧骨部分切除 让面部轮廓更加柔和 与磨骨术和内推术类似，存在感染、出血、面部神经损伤、面部不对称等风险 较长，一般需要3 - 6个月恢复 适用于颧骨突出明显，希望显著改善面部轮廓的人群 选择正规医疗机构和专业医生；术后严格遵医嘱进行护理和复查

术语解释： - 颧骨磨骨术：是通过磨除部分颧骨来减少其突出程度的整形手术。 - 颧骨内推术：将颧骨向内推，降低颧骨高度的手术，有时可能涉及颧弓截骨内推。 - 颧骨降低术：切除部分突出的颧骨，以改善面部轮廓的手术。 - 面部填充：通过注射玻尿酸、自体脂肪等物质来填补面部凹陷的方法。 - 面部提升手术：通过手术拉紧面部皮肤，改善面部松弛下垂的手术。

颧骨高怎么才能改善？

备注：不同人的面部情况和身体状况不同，在选择改善颧骨高的方法时，一定要充分咨询专业医生的意见，全面了解各种方法的优缺点和风险，谨慎做出决定。同时，高颧骨并不一定影响美观，也无需过度焦虑和担忧。

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